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Programa Vera Toledo – Vitamina D

 

Programa Vera Toledo – Fibromialgia

Quando é hora de fazer um check up?

Há quem ainda pense que check-up médico é sinônimo de exames muitas vezes desnecessários e onerosos. Mas ninguém discute que a maioria dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares e os estágios iniciais do câncer são assintomáticos e precisam ser diagnosticados precocemente. Não fossem os exames preventivos, como então identificar males inaparentes como hipertensão, […]

Entrevista Vera Toledo – Distúrbios digestivos

Programa Vera Toledo – Prática Ortomolecular

Entrevista Vera Toledo – Obesidade

Programa Vera Toledo – Hormônios!

Programa Vera Toledo – Metais tóxicos

 

Trabalhe o stress

Você anda desinteressado em seu trabalho? Já começa o expediente exausto? Sua produtividade está lá embaixo? Atenção: esses são sinais de que você pode estar perto da estafa. Também conhecida como fadiga, a estafa é um estado de esgotamento físico e mental causado pela sobrecarga de demanda sobre um indivíduo. Em outras palavras, um organismo nesse […]

Uso dos termômetros com mercúrio poderá ser vetado

Os termômetros e os esfigmomanômetros — equipamentos utilizados para medir a pressão arterial —  com coluna de mercúrio podem estar com os dias contados. Nesta semana, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) abriu uma consulta pública para discutir a proibição da fabricação, importação, comercialização e uso em serviços de saúde destes instrumentos no Brasil. Estes aparelhos possuem […]

A hora que você come é tão importante quanto o quê

Pesquisadores concluíram que a hora que você come é tão importante quanto o quê você come. De acordo com dois estudos publicados quarta-feira no periódico científico Proceedings of the Nutrition Society, comer em horários irregulares está associado a um maior risco de hipertensão, diabetes tipo 2 e obesidade. Para chegar a essa conclusão, pesquisadores britânicos e […]

O perigo por trás do desastre – contaminação por metais tóxicos em Mariana.

O maior desastre ambiental do Brasil arrasou um ecossistema, matou pessoas e deixou milhares sem casa. Um mês  após a tragédia na área central do estado mineiro, três moradores da região seguiam em observação médica com um quadro de enjoos e diarreia. Exames de sangue mostraram que eles tinham altos níveis de ferro no corpo — […]

Abordagem da nutrologia no estresse

Definição O estresse pode ser definido como função das situações de vida que, quando percebidas como afetivas, desencadeiam estados emocionais e reações fisiológicas diversas. O estresse é a resposta inespecífica do corpo à qualquer coisa que lhe seja solicitada. Isto significa que os estressores podem ser coisas boas (ex.: promoção no emprego) às quais devemos […]

Relação entre stress e alimentação errada

Esqueceu de almoçar? Almoçou rapidamente na frente do computador? Comeu em pé? Comeu toda a caixa de bombons sem mesmo perceber? Você se beneficiaria muito mais se fosse realmente consciente ao comer. Com o estresse das nossas vidas urbanas corridas, a refeição ficou em segundo plano e, até às vezes, percebida como uma perda de […]

Novembro azul – o combate ao câncer de prostata

O câncer de próstata mata cerca de 9.200 brasileiros por ano, conforme estudo feito pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca). Os casos onde o risco é maior se encontram em três grupos: homens acima de 55 anos e/ou que tiveram um caso da doença na família, os negros, que estão mais vulneráveis devido ao nível […]

Os metais tóxicos que mataram o Rio Doce

Uma semana depois do rompimento de duas barragens na cidade de Mariana, na região central de Minas, foi divulgada a primeira análise que comprova alta concentração de metais pesados no rio Doce. Exames solicitados pelo SAAE (Serviço Autônomo de Água e Esgoto) de Baixo Guandu (ES) atestam a presença de arsênio, chumbo, cromo, zinco, bário […]

Outubro rosa – 6 alimentos que ajudam a prevenir o câncer de mama

Em teoria, todo mundo deveria seguir uma dieta balanceada com muitas frutas, verduras, legumes e grãos formando um prato bastante colorido. Na prática, entretanto, as coisas funcionam de forma bem diferente e a maioria das pessoas só percebe a importância dos bons hábitos alimentares quando aparece alguma doença. Entre elas, o câncer de mama. Segundo a […]

Azeite de oliva ajuda a reduzir o risco de câncer de mama

Seguir uma dieta mediterrânea rica em azeite de oliva extra virgem ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. É o que diz um estudo publicado na última edição da revista científica JAMA Internal Medicine. O novo estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Navarra, na Espanha, foi realizado com 4 282 mulheres, com […]

Caminhar dois minutos a cada hora reduz risco de doenças

Pesquisadores da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, descobriram que a troca de hábitos sedentários por atividades leves e rápidas, como caminhar ou fazer trabalhos domésticos, melhora significativamente a saúde. De acordo com o estudo, se caminharmos por dois minutos a cada hora, o risco de morte causado por doenças associadas ao sedentarismo é reduzido […]

Estudo explica relação entre pouco sono e diabetes

Diversas pesquisas já relacionaram a falta de sono com o ganho de peso e o diabetes tipo 2. Um novo estudo explicou por que isso acontece. De acordo com cientistas da Universidade de Chicago, quem dorme menos de cinco horas por noite pode sofrer uma elevação no nível dos ácidos graxos, que reduzem a ação […]

Perigo dos metais pesados nas jóias

O Inmetro vai regulamentar o uso de substâncias químicas nas joias e bijuterias fabricadas e vendidas no país. Alguns desses produtos contêm metais pesados como cádmio e chumbo que podem trazer riscos à saúde. http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2015/02/joias-e-bijuterias-tem-metais-pesados-ate-60-vezes-acima-do-permitido.html   Fonte: Bom dia Brasil

10 alimentos típicos de dieta que podem estar te engordando

Você sabia que alimentos ricos em nutrientes muitas vezes são também ricos em calorias? “Existe um ‘áurea’ saudável em torno desses alimentos, então as pessoas não prestam atenção nas calorias” explica Lisa Young, professora de nutrição, estudo do alimento e saúde pública da New York University. Esses alimentos podem também vir acompanhados de altas quantidades de açúcar […]

A cada dez anos com colesterol alto, risco de infarto cresce 40%

Um novo estudo revelou que, a cada dez anos em que uma pessoa vive com a taxa de colesterol elevada, o risco de ela sofrer uma doença do coração aumenta em quase 40%. A descoberta foi relatada nesta segunda-feira no periódico Circulation, da Associação Americana do Coração. Pesquisadores analisaram dados de 1 478 adultos sem doenças cardiovasculares […]

O que são 200 calorias?

Com a proposta de ajudar as pessoas a terem noção da quantidade ideal de comida na hora de montar seus pratos, o site wiseGEEK fez um ensaio fotográfico superbacana: nas imagens são representadas 200 calorias em diversos tipos de comida. É bem interessante porque uma fruta, por exemplo, te permite comer mais do que um alimento industrializado. Então fica […]

Como acabar com a vontade de comer doces?

Quando tentamos nos enganar com a desculpa do “eu mereço” para atacar mais uma fatia de bolo na sobremesa, isso tem uma explicação: vício em açúcar. Como destacou o Fox News nesta segunda-feira (6), diversos estudos constataram que esta compulsão pode ser considerada tão séria e tão forte quanto o alcoolismo e o tabagismo. Todo mundo já […]

Chocolate, em quantidade moderada, auxilia na memória

Um novo estudo americano atestou mais um benefício do chocolate para a saúde: após aplicar testes cognitivos e analisar a função cerebral de dezenas de voluntários, cientistas concluíram que o consumo de cacau está ligado à melhora da memória. De acordo com o estudo, feito na Universidade Columbia, Estados Unidos, os flavonoides, compostos presentes no cacau, que […]

Trabalhar em horários irregulares prejudica a cognição

Trabalhar em turnos alternativos — como durante a madrugada ou em horários irregulares — durante muitos anos reduz o funcionamento do cérebro e pode levar a problemas cognitivos, como danos à memória e ao raciocínio. Se isso for feito por até uma década, o cérebro “envelhece” cerca de 6 anos, mostra um novo estudo feito por pesquisadores franceses e […]

Benefícios da cerveja!

A cerveja foi elevada ao status do vinho no que diz respeito aos benefícios à saúde. Um novo estudo espanhol comprovou que tomar uma caneca da bebida por dia combate diabetes, evita ganho de peso e previne contra hipertensão. Além de ter graduação alcoólica baixa, a cerveja contém ainda ácido fólico, vitaminas, ferro e cálcio […]

Hábitos saudáveis reduzem pela metade o risco de AVC em mulheres

Adotar um estilo de vida saudável pode de reduzir pela metade o risco de acidente vascular (AVC) isquêmico entre o sexo feminino. Segundo uma pesquisa publicada nesta quarta-feira, mulheres que se alimentam corretamente, praticam exercícios, consomem álcool com moderação, têm um peso saudável e não fumam são 54% menos propensas a apresentar o problema. O […]

Seis hábitos considerados saudáveis, mas que estão te prejudicando!

1. CONTAR CALORIAS O corpo digere e utiliza cada alimento de uma forma diferente, por isso contar calorias e criar limites não é a solução e nem dará  bons resultados a longo prazo. Foque na qualidade do ingrediente ao invés da quantidade de calorias que posui. 2. BEBER SUCO  Ingerir bebidas naturais é ótimo, mas […]

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